Snart treningstur til Kreta :D

På lørdag reiser vi på treningstur med Livegym til Kreta.

Jeg kjenner på at det blir godt og komme seg til varmere strøk nå :)

Har hatt litt helseplager den siste tiden. Jeg har og har hatt veldig hjertebank og urolig hjerterytme. Har tatt flere ekg og hjerteprøve. Det gjorde utslag på uregelmessig hjerterytme på ekg, men hjerteprøven var helt fin. Så konklusjonen er at det er helt ufarlig hjertebank. Jeg gikk også med blodtrykksmåler i 1 døgn, som viste lavt blodtrykk, men ikke farlig.

Så når jeg nå vet det er greit, går turen til Kreta :)

Hjertebanken kan skyldes både psykisk og fysisk stress, og at jeg er i ketogen fase på Eurodiet. Som er ufarlig.

Det går veldig bra med Eurodiet, trening og vektnedgang. Vektoppdatering blir nå på torsdag. Da skal jeg til Trondheim på veiing. Den uken jeg er på Kreta skal jeg spise sunn og god middelhavsmat, og passe meg for sukker. Så starter jeg opp på Fase 2 på Eurodiet igjen når jeg kommer hjem. Det blir jo trening hver dag, så det går nok bra. Og når det er inkludert frokost og middag må en jo spise det. Det går greit å velge sunne alternativ når det er buffet.

Det er fint og varmt vær på Kreta nå, så det blir godt for kropp og sjel og dra dit en tur i 1 uke :)

#reise #helse

Nye negler, vippeextention, Chanel og unicorn pompom <3

Ble en tur til Trondheim i dag.

Der ble det blå gelenegler og påfyll av vippeextention til flinke Lita :)

Godt med fyldige vipper igjen :)

Denne nydelige rosa Chanel lommeboken kom fra LA i dag, som min personlige shopper kjøpte til meg <3

Denne fine unicorn pompomen fra Lindiess er helt utrolig nydelig <3

Den blir kjempefin sammen med Chanel Coco Splash Flap vesken min <3

#skjønnhet #mote

Det begynner å våres nå :D

Nå holder snøen på å forsvinne mer og mer her vi bor, og HURRA for det! :D

Satte ut hagemøblene og litt pynt i dag, og det var varmt nok til å sole seg litt også.

Kanskje på tide med en bilvask ;) Det er så møkkete veier nå, så den blir like fort skitten igjen.

Godt med sol, og en kaffekopp :)

#vår #hage

Venter på denne Chanel skjønnheten <3

Har fått den nydelige Chanel Coco Splash Flap Bag fra min personlige shopper fra Los Angeles, og nå venter jeg på en vakker rosa Chanel lommebok i caviar leather og gold hardware <3 

Og ja for dere som lurer, det er ekte Chanel!

She is a great seller <3

Den har kommet frem til mamman sin ;) <3

Nå kommer snart denne herligheten <3

Borrowed pictures.

#mote #chanel

Litt om Eurodiet.

Her er litt informasjon om Eurodiet som jeg skal følge til vektmålet på 75 kg er nådd. Med oppfølging etterpå.

Det er mange gode produkter å velge mellom.

Det er 5 måltider daglig + ubegrenset av visse grønnsaker, og 250 g hver dag av enkelte grønnsaker på Fase 1. Fase 2 er 4 ED måltider, og 1 måltid med 250 g rent kjøtt, fisk, skalldyr eller egg. Grønnsaker under alle fasene selvfølgelig.

Fase 3 består av 3a, 3b, 3c hvor det innføres mer mat etterhvert, og noen ED måltider.

Fase 4 er hold vekten fase, og basert på det en skal spise resten av livet. Altså vanlig mat, men en kan velge å erstatte 1 måltid med ED i begynnelsen.

Du velger selv hvilket kosthold du velger. Vanlig norsk kosthold, Fedon inspirert med litt mindre karbohydrater, noe jeg mest sannsynlig kommer til å holde meg til. Er du veganer eller vegetarianer fortsetter du med det.

Så som dere kanskje skjønner er dette en varig kostholds omlegging, og ikke en diett. Men den har faser, derfor er den også så effektiv.

Håper dette gjorde dere litt klokere på ED.

Litt fra ED boken.

Denne smoothien er ny, og smakte veldig godt :)

Snart er det treningstur med Livegym til Kreta. Da starter jeg på Fase 2, så jeg kan spise litt mere mat. Og siden det blir trena mye den uka, kan jeg spise litt frukt og bitte litt knekkebrød. Det blir bra :)

 

#kosthold #eurodiet #trening #treningsreise #livegym #helse

Nå vet jeg veien videre på vektnedgang.

Jeg har i dag vært i Trondheim til Eurodiet behandleren min, og starter fra i dag opp med Eurodiet Fase 1 i tre uker, og så over på Fase 2.

Dette vet jeg virker fordi jeg gikk ned over 20 kg for et par år siden. Men behandleren min sluttet, så pga ikke noe oppfølging gikk det ikke så bra. Men nå vet jeg behandleren min kommer til å følge meg opp så lenge jeg trenger det, så denne gangen kommer det nok til å gå bra.

Jeg skal fortsette å trene, men må ta det litt roligere de tre første ukene pga lite kalorier og karbohydrater. De første 2 Fasene er proteinfaser. Deretter mer og mer innføring av mer mat i kostholdet.

Jeg vet dette virker, og har stor tro på Eurodietten. For min del er det nok det eneste alternativet som hjelper. Foruten slankeoperasjon, som er uaktuelt for meg. Fordi jeg ikke ønsker det, og fordi jeg er for lett til å få det dekt.

Da ble det vektoppdatering allerede i dag da, og neste vektoppdatering blir 26/4, for da skal jeg veies hos ED behandleren min. Hver oppdatering på bloggen blir når jeg veier meg hos henne, som kan variere litt mellom hver gang.

Jeg kommer ikke til å publisere kommentarer som dømmer Eurodiet for å være en dårlig diett, eller ditt og datt om hva som er best for meg. Jeg kjenner meg best selv, og vet det best selv. Jeg har mye erfaring med alkens dietter og kosthold!

Men oppmuntrende kommentarer fra dere som ønsker meg vel, og heier på meg er hjertelig velkommen, og jeg setter pris på dere.

Oppstart vekt er 98,6 kg.

#helse #vektoppdatering #eurodiet #trening

Sånn er det akkurat nå, angående vektnedgang.

Akkurat nå er jeg i tenkeboksen angående vekt og vektnedgang. Jeg har vært flink til å spise sunt, men vekten står stille. Det er fordi jeg ikke har gått 100% inn for det.

Jeg er veldig flink med treningen, og det går veldig bra. Men jeg spiser ikke lite nok kalorier til at vekten har gått ned. Jeg har stått stille, nesten kan en vel si, selv om jeg har gått opp ca et par kg. Vekten har stabilisert seg der.

Men som sagt jeg har spist sunt, men ikke tellet kalorier.

Det er veldig vanskelig å gå ned i vekt, det skal jeg ærlig innrømme. Derfor er jeg nå i tenkeboksen, og trenger å finne ut hva jeg skal gjøre videre for å lykkes med vektnedgang, og holde meg der. Da må jeg gjøre det som er best for meg, og virker best på meg, uansett hva andre måtte mene om det. Men enda vet jeg ikke helt hvilken metode jeg skal følge.

Derfor tar jeg en pause fra vektoppdatering til jeg har funnet ut av det.

En ting er sikkert, og det er at jeg skal nå målet mitt på 75 kg før eller siden!

Det blir nok et innlegg om veien jeg tar, om ikke så alt for lenge.

Jeg må gjøre det jeg føler er det riktige for meg, uansett hva andre måtte mene om valget mitt.

Inntil videre skal jeg fortsette og prøve å spise så lite kalorier at jeg går ned i vekt, og selvsagt fortsette med trening. Noe som er et stort pluss uansett vekt.

Vekten nå.

Fortsettelse følger....

 

#helse #trening #vektnedgang #kosthold

Lindiess veske og bag charm <3

Lindiess hun har så mye fint. Både vesker, smykker, bag charms og klær.

Jeg har kjøpt litt til henne nå, og denne gangen ble det en rosa fin skinnveske, og en av de populære bag charmene hennes :)

Jeg syns disse er veldig fine å bruke til pynt også :)

Nye vaser og blomster i pastellfarger, som er inne nå :)

#lindiess #mote #interiør

Gleder meg til treningsreise til Kreta :D

Det skal bli så godt og reise til sol og varme snart, og få litt farge på kroppen igjen :)

Det blir spennene å reise på treningsreise med Livegym og møte nye mennesker. Blir gøy å få trenet live med noen av instruktørene jeg trener med på stua :D

Det er på Kreta/Agia Marina, og hotellet har vi som reiser med Livegym for oss selv.

Det blir sol, trening og sunn mat hver dag :)

Gleder meg!

Bilder lånt fra nettet.

#reise #kreta #livegym