Litt nytt :)

Var i Trondheim i dag, og da ble det litt nytt :)

Ble en tur på Starbucks, og der har de veldig god kaffe!

Her snakker vi strikking! Pinner nr 15 og 20 :D

Skal bli et pledd.

Investerte i consiler og leppestift fra Mac. Jeg skal prøve å bli flinkere til å legge make up :)

Kjøpte litt økologisk vegan mat på sunnkost, som blir spennende å prøve :)

Greit med tilskudd av spesielt B12 på vegan kosthold.

Nye knagger og dolokk ;)


Dagens designveske ble Louis Vuitton Neverfull MM Damier Azur.

Det ble også en tur til frisøren og farging av ettervekst, og en tur til Injeksjonsspesialisten for påfyll av botox og juvederm :)

 

#skjønnhet #mat #håndarbeid #interiør #mote

Har tatt botox og juvederm.

Har vært i Trondheim til behandleren min og fått satt nye doser med botox og juvederm, for å få et løft i ansiktet.

Det ble noen stikk ;)

Nå skrev jeg i et innlegg her på bloggen før om at en bør være fornøyd med seg selv som man er, og det mener jeg fortsatt. Men jeg ser ingenting galt i å benytte seg av kosmetiske behandlinger, hvis man føler seg mer vel da. Nå er jeg 43 år og har etter min mening mer behov for slike behandlinger enn en 20 åring, og tror heller ikke unge jenter blir påvirket av hva jeg gjør av kosmetiske behandlinger. Da blir de nok mer påvirket av de i 20 årene som blogger om dette. Bare så det er sagt.

Jeg er for kosmetiske behandlinger, og kommer mest sannsynlig til å bruke dette hele livet.

Dermed er det helt greit å ikke bruke det også, det er helt opp til en selv!

Disse bildene er tatt i dag, og jeg har tatt behandlingene, men botoxen virker ikke optimalt før etter 14 dager. Nå er alt nesten gått ut. Jeg legger ut etterbilder når botoxen virker :)

Juvedermen virker med engang, men det blir bedre virkning også etterhvert.


Her er områdene som er behandlet med juvederm. Det er satt her for å gi kjevepartiet og ansiktet et løft.


Etterbilder følger.. :)

 

#skjønnhet #kosmetiskebehandlinger

Uken som gikk, og vektoppdatering!

I dag er det 1 uke siden jeg startet på mitt nye kosthold, som består av vegan mat. Jeg spiser litt fisk og tran, så 100% vegan er det ikke.

Denne uken har jeg gjort meg kjent med kostholdet, og prøvd ut en del ting. Jeg er veldig fornøyd med dette kostholdet, og jeg vet det er bra for meg helsemessig. Det er dokumentert! Jeg har heldigvis en som kan mye om dette kostholdet og lærer meg mye. Derfor vet jeg at jeg får i meg alle næringsstoffer kroppen trenger. Kjøtt frister ikke mer, og jeg tror nok at etterhvert går jeg over til bare vegankost. Det er først og fremst for at det er mye bedre for kroppen enn kjøtt og dyreprodukter, men også litt pga hvordan dyr behandles. Vi trenger ikke dyreprodukter i kostholdet for å leve godt. Proteiner er det mer av i bønner enn i biff, det er en tankevekker! Vi burde alle sette oss litt mer inn i veganer kosthold og lære litt, jeg ble veldig overrasket over veldig mye.

Jeg føler meg allerede i bedre form etter 1 uke på dette kostholdet, og full effekt oppnås etter 30 dager. Nå fokuserer jeg ikke i første omgang på vektnedgang, men å lære meg å spise regelmessig og sunt. Dette pga overspising spiseforstyrrelsen jeg har. Jeg føler ikke noe behov for å overspise på dette kostholdet, og har ikke noe søtsug. Å det beste er at jeg har klart å slutte med Pepsi Max! (Bank i bordet) Vært Pepsi Max fri i 1 uke nå :D Nå er det sitronvann som gjelder!!

Jeg startet med juice detox i ca tre dager, før jeg startet med dette kostholdet, og gikk da ned til 93,5 kg. Jeg hadde en startvekt på 95,7 kg. Siden en mister mye vann på juice detox, gikk jeg ned 2,7 kg på 3 dager. Men har naturligvis gått litt opp igjen, men alikevel har jeg gått ned 1,3 kg siden jeg startet på dette kostholdet. I dag veier jeg 94,4 kg. Jeg kjenner også at jeg er gått inn i cm.

På dette kostholdet vil jeg etterhvert automatisk gå ned i vekt, når jeg følger planen jeg fikk med tre måltider hver dag. Det er sunn mat med lite kalorier, men har alle næringsstoffer kroppen trenger! Det beste av alt, ingen kaloritelling!

Jeg har gått en tur hver dag denne uken, og også trenet endel.

Jeg føler det er en lettelse og ha funnet et kosthold som er så bra for helsa, og at det også er veldig godt! Endelig har jeg funnet et kosthold jeg kan leve på livet ut, og vite at jeg lever sunt!

Neste vektoppdatering på bloggen er neste mandag. Følg meg gjerne på vei mot vektmålet som er 75-85 kg.

Jeg stresser ikke mot målet, for det viktigste er å ha et godt forhold til mat, trening og kroppen sin. Å ja det er fullt mulig å være litt overvektig og sunn. Livet blir ikke så mye bedre om tallet på vekta viser minst mulig, men at en finner ut hva en selv trives med å være. Det er da livet blir bedre!

Frokosten i dag ble økologisk havregryn, rosiner, banan og havremelk :D

Vekta og fettprosenten i dag.

Her er to av gårsdagens måltider.

Veganer pitabrød pizza. Glutenfri pitabrød med most paprika og valnøtter som ost. Tomat pizzasaus, sopp, tomat og brokkoli som topping.

Hjemmelaget surdeigsbrød med banan og mandariner. Er så heldig å få dette brødet av personen som hjelper meg med kostholdet :)

Ha en fin dag, og uke!

 

#kosthold #mat #vektnedgang #trening #helse

Lørdagskos med vegan mat <3

Jeg har blitt helt forelsket i vegan mat <3

I dag laget jeg min første veganpizza. Den ble veldig god :)

Veldig god glutenfri og økologisk pizzabunn, som var veldig lett å lage.

Her er fyllet hatt på, og den er klar til steking.

Ferdig :)

Laget en grønn smoothie og ferskpresset juice også i dag, som ble frisk og god :)

Denne smoothien inneholder ananas, eple, sitron, agurk, selleri, spinatblad.

Juicen inneholder eple, pære, ananas, sitron, ingefær, selleri, agurk, gulrot, bladspinat og rødbeter.

Dette er hjemmebakt surdeigsbrød som jeg fikk i går. Det var veldig godt :)

Labbetuss og Lulu koser seg <3

Ha en fin lørdagskveld!

 

#mat #vegan #husdyr

Dagen i dag!

I dag har det blitt litt rydding i huset, det må til det også.

Det går det veldig bra med det nye kostholdet mitt, som er veganmat for det meste, bortsett fra fisk engang iblandt.

I kveld ble jeg invitert på vegan pizza, og den var supergod :)

Frokosten i dag ble havregryn, mandler, rosiner og havremelk, og en mandarin.

Godt vegan snacks.

Glutenfritt knekkebrød, banan, eple og valnøtter.

En ny plante til helga gjør seg :)

Dette er den beste katalogen jeg får i posten :) Bare 28 dager til avreise Gran Canaria nå, med favoritt flyselskapet Thomas Cook :)

Jeg har fått strikkedilla, og holder nå på med et sommerskjerf :)

Det er mye snø ute nå, og Lulu og Morka liker å leke i snøen :)

 

God helg!

 

#mat #interiør #husdyr #reise

Happy, healthy and green <3

Siden jeg startet på mitt nye kosthold som har nesten bare vegan kost, foruten fisk og tran, har jeg følt meg veldig bra!

Det er bare tre dager siden jeg startet og føler allerede mye positivt med helsen. Jeg føler meg mer våken og ikke så trøtt og slapp som før. Jeg har mer energi når jeg trener, og føler en indre ro og tilfredsstillelse på det mentale plan. Føles som kroppen renser seg for alt det usunne jeg har puttet i meg. Jeg er på min tredje dag uten Pepsi Max, og det er helt utrolig at jeg har klart det og heller ikke har så lyst på det. Jeg drikker nå mye sitronvann.

Jeg er så glad jeg begynte med dette kostholdet, og jeg spiser denne maten like mye pga helsemessige positive årsaker som vektnedgang. Men kostholdet er veldig sunt, så vekten vil gå ned :)

Dette var middagen min i dag.

Krydret med salt. Veldig enkelt og godt :)

Kveldsmaten i dag ble glutenfritt knekkebrød med jordbær, bringebær, paprika og agurk. Dette knekkebrødet var så utrolig godt, og dette måltidet var både bedre og mer tilfredsstillende enn både Stratos og ostepop, og det er 100% sant!

Jeg tror jeg endelig har funnet et kosthold som passer for meg. Etterhvert når jeg har oppnådd ønsket vekt, kan jeg spise mer kaloririke vegan måltider, og det er veldig mye godt. Det er ikke umulig jeg blir veganer, men ennå er jeg ikke det. Det er uansett veldig sunt å spise måltider innimellom som er vegan.

Over på noe annet.

Jeg har strikket ferdig skjerfet mitt i dag :)

Nå har jeg startet opp med et lite pledd :)

Jeg har lyst til å prøve yoga trening, og skal prøve om det er noe for meg. Livegym har nybegynner timer.

Ha en fin dag :)

#kosthold #mat #vegan #håndarbeid #trening

I mitt kjøleskap <3..

Er det mye <3 godt!

I dag har jeg handlet inn stort til mitt nye sunne kosthold.

Her er det mye gode rådvarer spekkfullt av gode næringsstoffer! Tror jeg aldri har hatt et sånn fargerikt kjøleskap før :D

Kostholdet mitt består av mye frukt, grønt og bønner, linser, potet, ris, havregryn og grovt brød/knekkebrød. Det er vel et vegan kosthold, foruten at jeg spiser torsk og sei. Jeg er ikke heltids veganer om man kan si det sånn ;) Jeg kommer også til å spise kjøtt ved noen anledninger, men minst mulig.

Jeg spiser dette kostholdet fordi jeg vet det er bra for helsen på så mange måter!

Ble da en full handlevogn av sunne godsaker i dag. Tror aldri jeg har hatt en handlevogn med så mye sunt oppi på engang før :D

Butikkdamen trodde vel jeg hadde sporet av..Hehe...;D

Fargerikt innhold :)

Jeg drikker ikke vanlig melk mer, men soya og havremelk er veldig godt. Jeg spiser vanlig grovt brød, men kjøpte glutenfritt for å prøve det.

De fleste matvarene jeg handlet i dag er økologiske.

Jeg kjøpte meg en kaffekvern, for å kverne frø i.

Kjøpte ny vekt som måler fettprosenten. Den skal jeg bruke ved neste oppdatering på bloggen, som er hver mandag.

Dette var veldig godt. Knekkebrød med most avokado og sitron. Et godt alternativ til annet snack. Det er veldig mye god snack å lage av vegan mat. Mye gode videoer på YouTube om det :)

 

#mat #kosthold #vektnedgang

Bare ca 1 mnd igjen nå :D

Nå kjenner jeg at jeg begynner å glede meg til å reise til Gran Canaria/Las Palmas :)

Jeg har fått kostholdet og trening på plass nå, og det er en stor lettelse for meg!

Det kostholdet jeg har nå gjør det ganske lett å kjøpe mat i syden også. Frokosten er buffe og består av mye sunn mat :D

Jeg har sett litt på utfluktene de har, og sett meg ut to jeg har lyst til å dra på.

Jeg er vel blitt et mer naturbarn i kostveien og tenker å prøve meg på yoga og litt meditasjon etterhvert også. Jeg skal også ute å gå en halv time for den mentale velværen sin del, i tillegg til trening. Da passer det vel med en gåtur i fjellet på Gran Canaria :D

Turen til denne dyreparken på Tenerife frister også :)

Bilder lånt fra Ving.

Jeg er ikke så glad i å fly, men det går sikkert bra denne gangen også :)

Så da er det snart tid for pakking.

 

#reise

Dette har jeg spist i dag :D

I dag startet jeg med mitt nye kosthold, og dette er hva jeg har spist i dag :D

Frokost:

Havregryn, banan, rosiner med vanilje soya melk. Kaffe.

Det er ingen kaloritelling, derfor spiser en til en er mett. Dette er sunn mat, så en må spise veldig mye for å overstige kalorimengde for å få en vektnedgang.

Jeg har vært god og mett i hele dag :D

Lunsj:

Grovbrød med eple og agurk, paprika med pepper.

Jeg fordeler måltidene utover dagen slik at jeg spiser et måltid på kvelden. Kan spise lunsj måltidet på kvelden om ønskelig.

Middag:

I dag ble middagen linser, naturris, brokkoli og sopp. Jeg hadde ikke gulerot, kål eller tomat. Så da ble det sopp, som går fint.

Vann er viktig. Sitronvann er rensende og smaker friskt :)

I tillegg til dette kan jeg spise enten 10 g mørk vegan sjokolade, eller en ferskpresset juice eller smoothie som snack.

Mellom måltid er frukt og grønnsaker, og i dag ble det en appelsin :)

Tran og B12 daglig.

 

#helse #kosthold #mat #vektnedgang

Mitt kosthold og vektnedgang!

Siden fredag har jeg hatt en vektnedgang på 2,7 kg. Jeg har juicefastet/detoxet i to dager.

Nå har en snill person hjulpet meg nok engang med en sunn kostholdsplan :D

For meg er det veldig viktig å få et godt forhold til mat pga spiseforstyrrelsen min som er overspising. Det er også veldig viktig for meg med et kosthold som er sunt med alle næringsstoffer kroppen trenger, og også gå ned i vekt på en sunn måte!

Jeg har personlig veldig stor tro på vegan mat, og foruten fisken og tranen er dette det. Men fisken er viktig for B12 vitamin.

Jeg er så glad jeg valgte denne kostholdsplanen isteden for Eurodiet og andre dietter med kaloritelling, som ikke er bra i mitt tilfelle.

Nå kan jeg spise god og sunn mat uten å bryne hodet på kaloritelling eller spise bare proteiner.

Dette tror jeg blir bra :D

Jeg har sluttet med Pepsi Max!! Den giften skal ikke mer inn i min kropp!

Her er kostholdsplanen:

Her er dagens vekt.

Vektoppdatering på bloggen blir hver mandag fremover. Følg meg gjerne mot målet på 75-85 kg et sted.

Regelmessig trening utenom gåturen blir det også. Gåturen ute er for den psykiske helsa og D vitaminer når det er sol :)

Ha en fin uke :)

 

#helse #mat #vektnedgang #trening

Du trenger ikke filter..

Du er bra nok som du er!

Jeg har de siste dagene reflektert over det å godta seg selv som man er.

Jeg er vel selv en av de som har prøvd ut både kosmetiske behandlinger og metoder for å bli smalere.

Men er det verdt det? Både ja og nei. Men i bunn og grunn er ikke en rynkefri hud eller syltynn kropp det som gjør deg lykkelig. Ja det hjelper selvsagt på å føle seg vel med seg selv, men hvor går grensen til for stort fokus på utseende? Jeg er ikke imot slike behandlinger, men har begynt å tenke over hvorfor vi alle skal være så "perfekte". Kanskje er det best å leve med å være mer avslappet til eget utseende, og være fornøyd som man er.

Jeg er blitt mer og mer enig i at det er et alt for stort kroppspress på vekt og utseende når det gjelder både plastikk kirurgi, kosmetiske behandlinger, skjønnhetsbehandlinger, sminke, hår og klær. Og ikke minst på dietter og trening. Det er mange som føler seg mislykket når ikke alt dette oppnås.

Alle vil vel ta seg best ut, og føle seg best mulig vel med seg selv. Men for mange handler det nok ikke bare om å føle seg vel for sin egen del, men for å ta seg godt ut for andre.

Det er trist, for det viktigste er å være fornøyd med seg selv.

Det er et stort kroppspress i dag på så mange måter, og jeg syns det er veldig synd at særlig unge mennesker ikke føler seg bra nok. Jeg har nok selv blogget om kosmetiske behandlinger og litt mindre sunne slankekurer, og jeg har nok bidratt til litt kroppspress selv. Men nå er nok ikke jeg i den rette aldersgruppen for å påvirke ungdommer, det er nok helst de som blogger om dette og er i 20 årene som påvirker ungdommer mest. Det er ikke helt bra, selv om jeg i utgangspunktet er for behandlinger litt utenom det helt vanlige. Jeg forstår derfor også unge bloggere som ønsker å blogge om dette.

Det som er viktigst i livet er å ha en god helse og få være frisk. Ha et nettverk rundt seg og føle seg trygg.

Jeg skal ikke være dobbelmoralsk, fordi jeg fortsatt kommer til å få utført forskjellige kosmetiske behandlinger.

Jeg er heller ikke fornøyd med vekten min, og det har vært et evig strev. Men nå tenker jeg som så at jeg er bra nok som jeg er, og like mye verdt som litt rund. Men skal heller ikke være dobbelmoralsk her, for jeg skal ned til ønskevekten. Men store mennesker er akkurat like mye verdt som slanke. Det er ikke vekten som avgjør hva slags menneske du er, heller ikke utseende på andre måter. Det er godheten i deg og det å være glad i livet som gjør deg lykkelig!

Så vær fornøyd med deg selv og slipp filteret løs!.

Du er bra nok akkurat som du er!

Filteret på dette bildet får meg til å se finere ut, derfor er det selvsagt fristende å bruke det.

Men husk at du er like fin uten!

:)

 

#kroppspress #skjønnhet #ytringerogtanker #samfunn

Dette er begynnelsen på noe bedre!

Jeg har nå bestemt meg for ikke å starte med Eurodiet. Jeg skal fortsette på den sunne kostholdsplanen (med litt forandringer) jeg fikk fra en som er veldig flink med kosthold. Jeg har kommet frem til at det er sunnest og lettest for meg som sliter med overspising. Jeg skal også begynne til psykolog for overspisingen.

Jeg skal holde meg til ren mat med mye vegankost i kostholdet. Jeg kommer fortsatt til å spise litt kjøtt og fisk og dyreprodukter, men skal ha mye vegan kost i kostholdet som frukt, grønnsaker, bønner, linser, nøtter og mat fra planteriket :)

Jeg har bestemt meg for å lære å like kroppen min bedre, og først og fremst ha et sunt kosthold for helsen sin del. Men jeg skal fortsatt ned i vekt, men skal nå ha et mer avslappet forhold til vektnedgang og ta den tiden jeg trenger.

Kroppen min er blitt tuklet nok med av dietter av alle slag, så nå skal jeg spise mat som er bra for kroppen og inneholder alle næringsstoffer den trenger for å fungere optimalt. Noe min kropp virkelig trenger i og med at jeg lider av overspising spiseforstyrrelse og endel angst og depresjon.

Jeg tror jeg må lære meg å akseptere at jeg aldri blir en syltynn person, men litt av den rundere sorten. Det betyr ikke at jeg ikke skal ned til vekt målet mitt på 75 kg, men jeg skal ikke stresse dit. Å skulle jeg bare klare å gå ned til 80-85 kg så er det greit også! Det sitter i hodet, og jeg tror at mange hadde hatt det mye bedre hvis vi roet litt ned og ikke stresser oss ned i vekt og til det "perfekte"! For en er faktisk ikke så mye lykkeligere som tynn som mange tror. Jeg har vært i begge ender av skalaen, så jeg vet det! Det beste er å ha en vekt en selv trives og føler seg vel med, og for min del er det rundt 75-85 kg. Jeg er 1.74 høy. Å det viktigste for meg nå er å få et godt forhold til mat og et sunt kosthold, og vektnedgangen blir et pluss. Etter jeg har nådd den vekten jeg vil ha, blir det veldig viktig å holde seg der! Det skal jeg nok nå klare med hjelp fra psykolog eller lingnende. Regelmessig trening er også viktig for en sunn kropp.

Jeg startet i går med ferskpresset juicefaste, men det gikk ikke helt bra for jeg ble veldig dårlig, og måtte spise en banan, noen mandler og en kopp kaffe pga intens migrene. Detox symptomer er vanlige, og blir verre når kroppen ikke har blitt forberedt på faste ved å trappe ned på maten, og å gå over til mer ren mat. Jeg forberedte ikke kroppen.

I dag følte jeg meg i bedre form når jeg våknet, og bestemte meg for å drikke bare juice i dag. Det har gått bra hittil, så tror de verste detox symptomene var i går. Jeg er frossen og sulten, men skal nok klare meg på bare juice i dag. I morgen starter jeg opp med litt mat igjen, og fortsetter med noen juicer da også. Har fått detoxet kroppen en hel dag uten koffein og mat hvertfall :)

Jeg er nå 95,7 kg og legger ut bilder på hvordan jeg ser ut nå. Dette er før bilder. Når jeg har nådd målet på 75 kg, legger jeg ut etterbilder! Eller 75-85 kg :)

Denne gangen skal jeg klare det. Trener gjør jeg regelmessig nå.

Les gjerne de andre innleggene jeg har skrevet angående dette. Vektoppdatering på vektnedgang blir tirsdag denne uka, og hver mandag fremover på bloggen.

Jeg har juicefastet før på 7 dager, og en blir litt emosjonell følelsesmessig. Det hjelper på søtsug og en kjenner fysisk kroppen blir renset for giftstoffer. Jeg anbefaler 1-3 dager juicefaste. Det er nok til å få renset kroppen, og resette den. 7 dager er for min del for lenge, men det er nok psyken som bestemmer hvor lang faste periode en kan ha. De fysiske detox plagene er verst de første 3 dagene.

Denne juicen ble veldig god :)

Den inneholder gulrøtter, pære, eple, appelsin, sitron, ingefær, spinatblad.

Her er før bilder av hvordan jeg ser ut nå som 95,7 kg. Jeg er ikke perfekt og har endel kg for mye og ærlig talt ikke helt fornøyd med hvordan jeg ser ut, men det er faktisk slik de fleste damer ser ut i virkeligheten, og ikke som en supermodell! Jeg blir nok heller aldri det, men litt tynnere skal jeg bli igjen ;D

 

#juicefaste #vektnedgang #trening #helse

Juice detox dag!

I hele dag har jeg drukket bare ferskpresset juice.

Jeg gikk rett fra en periode med overspising med mat som inneholder mye sukker og fett, og ca tre liter Pepsi Max i døgnet og kaffe, til bare juice og vann!

Det gikk fint helt til sju tida i kveld når jeg kjente migrenen var på vei. Jeg la meg og sov en times tid og våknet med migrene fra helvete! Et av detox symptomene er hodepine, og når en har migrene blir den trigget. Det er et symptom på at kroppen kvitter seg med giftstoffer. Jeg trodde jeg skulle gå på veggen, så vondt var det. Jeg har tatt ibux, imigran og en annen migrene medisin. Det lettet på det verste. Jeg ble kvalm og følte meg skikkelig dårlig :(

Jeg fikk en brennende følelse i hele kroppen som sto på i ca et minutt, og det var veldig ubehagelig, etterpå har jeg vært frossen og kvalm og fikk litt løs mage. Dette førte igjen til angst.

Når jeg var på Santorini i fjor fikk jeg akkurat den samme brennende følelsen i kroppen, etterfulgt av kvalme, diare og frysninger. Da var jeg ikke på detox. Så hva dette er skjønner jeg ikke.

Sitter her nå halv to på natten og føler meg såpass bra at jeg klarer å skrive dette innlegget.

Jeg bestemte meg for å spise en banan og litt mandler for å forhåpentligvis lette på migrenen, men det hjalp ikke der og da, men tror det gjorde det i lengden. Jeg drakk også en kopp kaffe pga å få i meg litt koffein. Det ble nok et stort sjokk for kroppen å hverken få fast føde eller koffein sånn plutselig. Jeg vet en skal trappe ned på mat og koffein noen dager før faste/detox, og det gjorde selvsagt ikke jeg!..Jeg har enda mer juice igjen, så drikker resten i morgen. Jeg tror nok jeg starter opp med litt mat også i morgen, for bare flytende føde er utrolig hardt. Det skal bli bedre etter tre dager, men å ha hodepine fra helvete i tre dager orker jeg ikke! Så tar detoxen litt roligere i morgen. Jeg skal unngå Pepsi Max for jeg er så avhengig av den. Så skal benytte juice og detox dagene til å slutte med den. Prøve hvertfall! Jeg hadde som sagt planer om tre dager med bare juice, men jeg må lytte til kroppen! Jeg har nesten drukket bare juice i dag, og har virkelig kjent fysisk at kroppen har kvittet seg med mye dritt for å si det rett ut :)

Nå skal jeg legge meg, og håpe på at formen blir bedre i morgen.

Juicen ble god :)

God Natt!

 

#helse #detox #juice

Juice faste og nåværende vekt.

Jeg har laget 4 liter ferskpresset juice i dag, som jeg skal drikke i morgen. Skal starte med 1 dag juice faste/rensing i morgen, og skal se om jeg klarer 3 dager. Hvis ikke starter jeg litt forsiktig med mat igjen på lørdag.

Jeg er veldig motivert på dette nå, og glad for å få profesjonell hjelp for overspisingen.

Denne gangen skal jeg ned til målvekten på 75 kg, og holde meg der!

Treningen har jeg kommet godt igang med.

Når jeg veide meg i morges var vekten 95,7 kg. Så nå er det virkelig på tide å få hjelp og komme igang med vektnedgangen igjen. Å det viktigste, holde vekten!

Les gjerne mitt forrige innlegg" Jeg har en spiseforstyrrelse"for å forstå litt bedre hva jeg sliter med.

Jeg legger ut hva vektnedgangen er mandag hver uke.

Jeg laget tre forskjellige ferskpresset juicer, og indigrensene ser dere på bildene. I den røde juicen er det rødbeter.

Nåværende vekt:

#ferskpressetjuice #vektnedgang #trening

Jeg har en spiseforstyrrelse!

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal få skrevet dette innlegget så dere skjønner hva jeg vil få sagt, forklart og formidlet til dere. Dere som har fulgt bloggen min en stund nå vet at jeg har hatt problemer med overspising. Jeg har prøvd de fleste dietter som er å prøve. Ja de fleste virker, men problemet er å holde vekten! Jeg gikk ned ca -23 kg i fjor på Eurodiet fra februar til oktober. Da hadde jeg veileder og legetilsyn under dietten. Det gikk bra, og jeg var igjennom alle de fire fasene på Eurodiet.

Det som var så utrolig synd var at veilederen min sluttet. Først sluttet hun jeg gikk til i Trondheim, så sluttet hun på Steinkjer. Da skled det ut igjen, for jeg hadde ingen veileder. Jeg har en spiseforstyrrelse som heter overspising. Derfor trenger jeg ekstra hjelp med vektnedgang. Det følte jeg at jeg hadde, men mistet. Nå er vekten gått opp ca 12 kg siden jeg sluttet med Eurodiet. Hadde jeg holdt meg til kursopplegget og holdt meg på fase 4, og hatt veileder ville nok ikke det skjedd. Men ingen vits i å gråte over spilt melk... Jeg har prøvd på egenhånd på en veldig fin kostholdsplan som ble satt opp av en som har peiling. Men det er så hardt å følge den på egen hånd uten veileder og pga overspisingen. Jeg er litt desperat over at jeg feiler gang på gang, og selvsagt er det ikke bra for psyken heller. Jeg trenger en veileder som vet hva overspising er. Det er ikke bare litt fråtsing nå og da, men en spiseforstyrrelse (den vanligste i Norge). Det sitter i hodet, og det er mye følelser bak. Mat brukes til å døyve negative følelser, og en føler seg bedre der og da, men fæl og tykk etterpå. Med en skam over å ha spist alt for mye usunt. Derfor trenger jeg en psykolog eller lingnende å gå til behandling til, for å bli bra fra spiseforstyrrelsen eller klare å holde den i sjakk.

Jeg prøver mye i desperasjon, selv om jeg vet det går til dundas. Jeg vil jo så gjerne. Men det er en spiseforstyrrelse jeg har på lik linje med bulimi og anorexia. Jeg hadde anorexia som 13 åring. Nå kaster ikke jeg opp maten som en bulimiker gjør eller slutter å spise som en anorektiker, men jeg overspiser usunn mat i store mengder i perioder. Suget etter å overspise blir så stort at jeg ikke klarer å kontrollere det. Jeg er en av de overspiserne som planlegger å overspise. Da kjøper jeg inn den mest usunne maten/godteriet jeg er mest glad i, og spiser det iløpet av timer. Etterfulgt av ubehagelig metthet og dårlig samvittighet ;(

Når jeg var på Eurodiet behersket jeg overspisingen, og det pga veldig god oppfølging. Sånn som ting nå har utviklet seg i negativ retning angående vektnedgang, er det mange ganger jeg får lyst til å gi opp og bare innfinne meg med at jeg er av den runne sorten. Men så tenker jeg som så at maten ikke skal få ta styring over livet mitt, men jeg over den! Jeg har en spiseforstyrrelse og trenger hjelp og veiledning til å få ordnet opp i hodet mitt, hvor alt ligger. Overspising er alvorlig for det følger med overvekt og livsstilsykdommer med denne spiseforstyrrelsen. Det er en viss skam og tabu med overspising, for mange mener det er bare å ta seg sammen og slutte med det. Hadde det vært så enkelt hadde heller ingen hatt anorexia eller bulimi! For overspising er en spiseforstyrrelse akkurat som de to andre.

Jeg trener regelmessig nå, men kjenner det er tyngre å trene nå enn bare for et halvt år siden. Jeg er veldig glad i å trene og spise sunt, og jeg føler virkelig en mestringsfølelse når jeg får det til. Noe jeg har gjort flere ganger. Men det som går galt er å holde vekten. Derfor skal jeg denne gangen være påpasselig med veiledning/psykolog lenge etter endt vektnedgang. Jeg kjenner jeg har det best både psykisk og fysisk når jeg har et sunt kosthold og trener regelmessig. Jeg er et stabeist når det kommer til stykket, men må nok dra inn årene å erkjenne at jeg trenger ekstra profesjonell hjelp med overspisingen min. Å det skal jeg ta tak i nå på alvor!

Jeg oppdaterer etterhvert på bloggen om hvordan det blir fremover. Her er litt om overspising:







Bilder lånt fra google.


 

#helse #overspising #spiseforstyrrelse #vektnedgang #trening

Egenpleie <3

I kveld ble det litt egenpleie for huden og kroppen :)

Disse produktene er veldig gode. Ansiktsmaske som tilfører collagen og strammer opp. Oppå den har en sauna masken på. Den varmer huden, og den blir dyprenset.

Øye kremen er veldig god, og glatter ut fine rynker rundt øynene. Den mykgjør også godt.

Den lange flasken er krem for å få vekk pigmentflekker.

Det er dyre kremer, men har god virkning :)

Nå fikk jeg virkelig gløden tilbake ;D

Renset opp kroppen med litt ferskpresset juice med rødbeter, gulrøtter, agurk, hjertesalat, grønnkål, ingefær, sitron og epler :)

Sunn middag på en lørdagskveld :)

 

#skjønnhet #mat #helse #velvære

Ny Tatovering <3

Da har jeg tatt en ny tatovering ved øra. Fine rosa blomster :) Jeg har piercing i øreflappen, så skal sette den i når tatoveringen er grodd.

Ble veldig fornøyd.

Slik blir det med piercingen i, her før tatoveringen.

Fikset litt på kattetatoveringen :)

De er så flinke på Mythos Tattoo. Linn Teres er en så dyktig tatovør og kunstner!

Trondheim by night ;)

#tatovering #mote #trondheim

Jentetur til Trondheim :)

I dag har jeg og Marita vært i Trondheim.

Hun fikk tatt en kjempefin tatovering :) Jeg har vært til optiker. Så har vi shoppet litt og spist sushi buffet, og det var godt det :D

Dagens designveske ble Louis Vuitton Neverfull Damier Asur MM.

Det var veldig kaldt i Trondheim i dag, men fint vær.

Kjøpte meg en duk og brett med fine hjerter, og rosa kurver. Skal strikke et skjerf, så garn måtte til :)

Sushi <3

#trondheim #interiør #mat

Stuen min!

I dag fikk jeg et innfall og måtte bare flytte om litt på møblene.

Ble da ganske så fornøyd med det :)

#interiør

Louis Vuitton Neverfull Damier Azur MM <3

Denne har jeg kjøpt brukt, og den er i veldig god stand.

Nå har jeg alle tre størrelsene av LV Neverfull veskene :)

Det er veldig fine og praktiske vesker.

Elsker dem <3

Jeg har organizer til alle tre, som gjør det ryddigere og mer oversiktlig i veskene.

 

#louisvuitton #mote

Denne ukas vektnedgang..

Er faktisk ingenting..

Det er litt skuffende egentlig når jeg har trena veldig mye, og vært veldig nøye med maten. Jeg har spist 1300 kcal de dagene jeg ikke trente, og 1600 kcal de dagene jeg trente.

Men kroppen er rar og den slipper ikke alltid vekten når man har vært flinkest, men det kommer som regel resultater uka etter. Har gått sammen 6 cm denne uka, og 12 cm på 2 uker. Den første uka gikk jeg ned 2,7 kg.

Nå veier jeg 92,2 kg. Håper jeg snart ser 89 tallet igjen. Det bør jeg gjøre, for nå er jeg veldig flink med trening og kosthold!

Målet er fortsatt 75 kg! :)

Middagen i dag ble fullkornstacolefse med kylling, mager smøreost og crispsalat. Det var veldig godt :)

Dette er havregryn som er blandet mørk vegan sjokolade mousse. Et beger inneholder 118 kcal.

Et godt måltid etter trening.

I dag er det 50 dager til avreise Gran Canaria. Jeg gleder meg!

Håper på litt vektreduksjon innen da :)

Følg meg gjerne fortsatt på veien ned mot 75 kg. Oppdatering på veiing er hver Onsdag på bloggen.

#helse #mat #vektnedgang #trening #reise