Snartur til Trondheim.

Ble en liten tur til Trondheim i dag p kontrolltime for botox, og fiksing av to gelnegler.

Det ble to stener, isteden for blomster.

S fin salong der jeg tar kosmetiske behandlinger :)

Kjpte meg en klokke i rosegull av merke Harper & Brooks.

En blomster lyslenke og plastikk plante p badet.

Litt gode produkter fra Body Shop. Lukter s god jordbr av disse.

Unnet meg en lett sukkerfri kaffe latte p Starbucks <3 Kjpte med drikke kopp.

Dagens designer veske ble LV Speedy 25 Bandoulere.

Sikret meg litt alkoholfri vin <3

#skjnnhet #mote #interir

Jeg fr nok PROTEINER i mitt kosthold!

P det kostholdet jeg n flger fr jeg et daglig protein inntak p ca 40 gram proteiner. Anbefalt er 0,75 gram pr kropps kg hver dag, men under en periode er det ingen problemer med litt mindre. Jeg skal etterhvert ke protein inntaket, men n har jeg et kosthold med mest rawfood. Men spiser ogs et fiske mltid eller kikerter mltid daglig som inneholder mye proteiner. Det finnes mennesker som lever p bare rawfood, og har en utmerket helse, og trener ogs.

En fr veldig mye og gode protein kilder fra vegetabilske varer, s en trenger ikke spise kjtt og egg for f nok proteiner i kostholdet.

Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er fordi det ble hevdet av en blogger at jeg sa kroppen ikke trenger proteiner p Kvinneguiden. Det har jeg aldri sagt! Klart kroppen trenger proteiner, men ikke s mye som kanskje mange tror. Det var det jeg sa! Det er en stor forskjell.

Det ultimate sunne kostholdet er det som er anbefalt av karbohydrater, fett og proteiner. Men det kan diskuteres fra hvilke matvarer disse nringsstoffene kommer fra. Trener man veldig mye styrke p hyt niv, trenger man selvflgelig mer proteiner.

g p rene proteindietter er ikke bra over lang tid, da det kan g hardt utover nyrene.

Hper bloggeren kan slutte pst ting jeg aldri har sagt, men vet fakta fr hun uttaler seg!

Dette er et av mltidene jeg spiser daglig, men bytter ut kikerter med fisk annenhver dag. Et mltid med en god proteinkilde.

#helse #kosthold

The sun is shining in my head :D

Jeg er s happy akkurat n for at ting ordner seg til det bedre :)

Heldig fler jeg meg!

Sola skinner ikke ute, men i hodet skinner den :D Og om noen mnd skinner den nok forhpentligvis bde her og dit vi skal. For en sydentur blir det nok i sommer mest sannsynlig :)

Ting ordner seg for snille piker ;)

#ytringerogtanker

Nye negler og vipper <3

I dag har jeg vrt i Trondheim og ftt lagt nye gelnegler og vippe extentions.

Veldig fornyd :)

Dagens designveske ble LV Speedy 25 Bandouliere Monogram <3

Fikk dette flotte armbndet i posten i gr <3

 

#skjnnhet #mote

Vektoppdatering og trening.

Da var enda en uke gtt, og vekta gr ned :D

Denne uka har jeg hatt en vektnedgang p -1,5 kg, og siden oppstart etter jul -5,3 kg. Total vektnedgang siden september -9 kg.

Veldig fornyd med det! :)

Kosthold og trening gr supert, og jeg er s motivert p n mlet p 75 kg som aldri fr!

I dag ble det siste intervall lping p appen, og 8 uker er unnagjort med resultat av god kondisjon :)

Neste vektoppdatering neste onsdag.

Dagens vekt.

Startvekt og nedgang.

#helse #vektnedgang #trening #kosthold

En litt smertefull dag, men verdt det :)

I dag har jeg vrt i Trondheim og gjort unna noen rend.

Det var mye salg p klr, s det ble dynejakke p mannen, og litt klr til meg.

Jeg var p MR for en tid tilbake og mtte ta ut alle piercing smykker, s jeg var innom Ragnarokk og fikk satt inn nye fr det hadde grodd igjen.

S ble det en tur innom min faste kosmetiske behandler, og hun gjorde et bra arbeid som alltid. Det ble pfyll av juvederm og botox.

En litt smertefull dag med stikk og gjenpning av piercing. Men det er noe som heter en m lide for skjnnheten ;)

Fint, men kaldt i Trondheim i dag.

Bedvelsekrem :D

Ferdig :)

Godt med en rekesalat :)

Dagens designerveske ble Mulberry vesken min.

Nye piercing smykker i rer, nese og monroe piercingen :)

Louis Vuitton Bandouliere Speedy 25 Monogram vesken min <3

#skjnnhet #mote #trondheim

Nye hrh collection smykker <3

Jeg syns smykkene til hrh collection er s fine.

Fikk pakken fra LA og hrh collection i dag.

Jeg kjpte hjertesmykke i gull, shoker i slv med fin krystall, og et fint armbnd i rosegull <3

Kjpte ogs en flott gull lenke til Chanel vesken min, for lenken som opprinnelig er p den er litt kort.

Alt er veldig fint :)

Hun er en flink designer og youtuber.

Lnt bilde.

Ikke sponset innlegg.

 

#mote #smykkker #hrhcollection

LPEGLEDE <3

N er det morsomt lpe igjen :D

Kondisjonen er bra igjen, og da er det s mye bedre trene!

Raw Food Vegan kostholdet gr ogs supert :)

Veldig gy se at en ernringsfysiolog anbefaler vegan kosthold i VG i dag. Mat en blir frisk av ld artikkelen, og det er sant. Jeg har mye mer energi og er mindre trett etter jeg startet med Raw Food og vegan kost, med litt fisk.

Middagen i dag :)

#helse #trening #kosthold

N gr det nedover s det suser!

Ja n gr det bare en vei, og det er nedover!

det er supert :D

N viser vekten 99,7 kg, og endelig 2 sifret tall igjen!

Trening og kostholdet gr veldig bra, og jeg spiser fortsatt Raw Food, men har et varmt mltid om dagen. Siden september i fjor har jeg hatt en vektnedgang p -7,5 kg, og siden oppstart etter jul p 14 dager -3,8 kg. Denne uka -1,4 kg!

Veldig fornyd med dette :)

Det gr veldig bra med slutte drikke Pepsi Max ogs. Har ikke smakt en skvett, og har ikke srlig lyst p det lenger heller :)

Ny vektoppdatering blir neste onsdag.

Grsdagens middag.

Torsk, poteter og blomkl med krydder.

#helse #vektnedgang #trening #kosthold

Intervall lping og Raw Food <3

Det gr strlende med treningen og Raw Food.

En blir proppet full av naturens vitaminbomber p et slikt kosthold <3

Vektnedgangen har ogs vrt super p denne uken p Raw Food, -2,4 kg! Har ftt detoxet kroppen for mye dritt i ordets rette forstand, og det kjennes bde fysisk og psykisk. Tenk p alt det sunne kroppen min fr n. Jeg grsser nr jeg tenker p all Pepsi Maxen jeg drakk for litt over en uke siden! Aldri mer!!

I dag ble det intervall lping med appen jeg bruker, og kondisjonen har blitt veldig bra siden oppstart :D

Frokosten i dag 500 g druer.

Smakte godt med 400 g mango etter trening :)

#helse #trening #vektnedgang #kosthold #rawfood

Nytt r og ny start! Vektoppdatering.

N skal dere hre ;)

Fr jul var vekten 99,8 kg. Men ja s kom jula med all sin mat, og derfor veide vekten etter jul 103,5 kg :( Selv om jeg passet meg ganske bra og trena ogs, men kroppen min legger jo p seg bare jeg ser p en julekjeks...s snn er n det.

MEN n er det nytt r og nye muligheter.

Det har startet veldig bra.

Jeg har n vrt 8 dager p Raw Food diett, og har virkelig ftt rensa kroppen for gruff og ogs hatt en vektnedgang p -2,4 kg :D S n viser vekten 101,1 kg. Det er bra!

Nr jeg startet opp i hst viste vekten 107,2 kg. S en total vektnedgang p -6,1 kg.

Jeg har ogs sluttet helt med Pepsi Max, og det har gtt over all forventning :)

N skal jeg fortsette med Raw Food i 2 uker til, med litt forandring. N blir det 1 mltid med varm mat. Torsk eller sei med poteter eller linser med grnnsaker. Men ca samme kalorimengde p ca 1200. S blir det vel noen flere forandringer etterhvert. Jeg har en som setter opp kostholdet mitt, og som jeg veier meg til.

Jeg har ogs kommet inn i en fin treningsrytme og trener regelmessig. S kondisen begynner bli bra :)

Jeg skal ha vektoppdatering hver onsdag fremover p bloggen. Neste onsdag hper jeg igjen p to sifret tall, og mlet mitt p 75 kg skal ns i r!!

Dette skal jeg spise de neste 14 dager.

Vekten n er 101,1 kg, og jeg kjenner jeg er blitt fastere i fisken av treningen ogs :D

Dette er hva jeg har spist de siste 8 dagene, med litt annen frukt ogs da.

Dette er hva jeg har spist i lpet av 1 dag.

N skal jeg fortsette med variert trening, og intervall lping p tredemlla :)

 

#helse #vektnedgang #kosthold #rawfood #trening

Raw Food, detox og trening.

I dag er det min 4 dag p Raw Food, og det gr veldig bra :)

P dag 2-3 hadde jeg en dundrende migrene av detoxingen/rensingen av kroppen. Det er en av de mest vanlige detox symptomene, og spesielt ille var det nok for meg som kuttet ut Pepsi Max p dagen, som ogs gr veldig bra :D

Dagen i dag har vrt bedre uten hodepine og har hatt generelt mer energi. Kroppen starter med venne seg til Raw Food. Jeg ser bde p urin, avfring, svettelukt, nde og belegg p tungen at kroppen detoxer/heler seg. Dette er vanlige symptomer p detox. Detox symptomer kan ogs vre psykiske.

Det som skjer under en detox er at kroppen heler seg. Kroppen fr tid til gjre seg selv frisk pga at en spiser naturlig lettfordyelig mat uten noe tilsetningsstoffer, og den trenger ikke bruke all energi p fordye mat. Ja nyrene renser kroppen, men det er ikke alltid kroppen fr til hele seg selv pga alt det usunne vi propper i oss. Det er en grunn til at det er s mye livsstilssykdommer i dag!

Mange sykdommer kunne vrt unngtt med riktig kosthold.

Det er noen som blir provosert av dette med mat som renser kroppen. Det er nok mest pga at mange har drlig samvittighet pga sitt usunne kosthold, men ogs av uvitenhet og de tror brd med brunost er det sunneste spise. Det er langt ifra det verste, men heller ikke det beste.

Det jeg har spist i dag er 1 ananas, 4 bananer, 2 avokado og jeg skal spise en salat.

Jeg har ogs trenet intervall lping og styrke med Livegym i dag. Det gikk bra, men kjenner selvflgelig det er litt hardere med lpingen. Det pga at kroppen venner seg til et helt nytt kosthold med lite kalorier.

Det gr fint leve p et Raw Food kosthold hele livet, men jeg gjr dette for rense kroppen og f en bedre helse, og f sluttet med Pepsi Max. Gr det veldig bra er det godt mulig jeg fortsetter med Raw Food lenger, men lager mer spennende oppskrifter og tilfrer flere matvarer som ntter, kokos osv. Jeg kommer nok til slutt til fortsette p det kostholdet jeg hadde fr. Et vegan inspirert kosthold, med fisk og kjtt en sjelden gang.

Vekten er ogs p tur nedover :D

Det var en liten oppdatering p hvordan det gr.

Dette er et eksempel p hva jeg kan spise i lpet av en dag p Raw Food. Ca 1200 kcal.

Frokosten i dag :)

Middag :)

Styrketrening med Livegym.

Intervall lping.

Det gr strlende, og maten er god <3

 

#helse #kosthold #rawfood #detox #vektnedgang #trening

Dette har jeg spist frste dag p Raw Food!

Da er frste dag p Raw Food gjennomfrt.

Det har gtt bra, og jeg har ftt trenet ogs :)

Jeg har ikke vrt srlig sulten, men kjenner det er en br omstilling for kroppen. Men den er bra, s det er bare positivt!

Vekten vil nok g ned, og kroppen bli friskere :D

Frokost:

Melon og kaffe.

Lunsj:

4 bananer og kaffe.

Middag:

2 mango.

Kveldsmat:

Stor bolle med salat.

Vann med sitron og mynte.

Det har gtt bra slutte med Pepsi Max s langt :)

#helse #vektnedgang #kosthold #rawfood #trening

Helsen er det viktigste ta vare p!

Derfor skal jeg n i frste omgang i 1 uke prve ut Raw Vegan Food Diet.

Dette gjr jeg frst og fremst for f en bedre helse og rensing av kroppen. Jeg er ogs veldig avhengig av Pepsi Max, og skal bruke anledningen til slutte helt med det n. Jeg drikker flere liter hver dag, og det er ikke bra.

Selvsagt er det ogs for vektnedgang, og kaloriene er p rundt ca 1200.

Skal prve 1 uke frst, og gr det bra og jeg fler meg bra fortsetter jeg lenger.

Men gr selvflgelig over til det kostholdet jeg har n etterhvert igjen. Det er ogs veganer inspirert, men jeg spiser fisk og skjeldnere litt kjtt. Kaloriinntaket p kostholdet mitt er vel ca 1200 ca ogs.

spise bare frukt og r grnnsaker over en periode er veldig bra for bde sykdommer og rensing av kroppen.

Det er godt med frukt, og i salaten kan det vre eplebiter.

Jeg kommer helt sikkert til f detox symptomer de frste dagene pga akutt kutt av Pepsi Max, men jeg kan drikke 2 kopper kaffe daglig, s det demper litt.

Dette blir spennende prve for se om helsen forbedrer seg, og selvsagt ogs p vektnedgangen.

Jeg starter onsdag.

Jeg kommer til skrive et innlegg p hvordan det gr neste uke p onsdag, men vektoppdatering blir onsdag 17 Januar. Vekten n har sttt stille siden forrige veiing, for det har jo vrt jul. Men jeg har passet meg og trenet i jula ogs.

Treningen fortsetter regelmessig som vanlig. Jeg liker trene igjen, og fler meg bedre bde fysisk og psykisk etter jeg startet regelmessig trening igjen.

Uansett hvor lang drstokkmila er for komme igang med trening, anbefaler jeg alle trene. Selv om det bare er daglige gturer er det bedre enn ingenting!

Dette er hva jeg skal spise under Raw Food dietten:

Blir bra f renset bort ribben, medisterkakene og juleplsene n ja ;D

nsker dere et sunt og sprekt nytt r <3

#helse #kosthold #vektnedgang #trening