Helse, vektnedgang, trening

Har time til ernæringsfysiolog.

#helse #vektnedgang #trening #ernæringsfysiolog

Hvordan går det med Eurodiet og vektnedgangen?..

Jo det skal jeg fortelle dere litt om her nå. Jeg har med vilje ikke startet opp på Fase 2 Eurodiet enda. Jeg har vært litt motløs, men kjenner nå at motivasjonen har steget igjen. Jeg starter op...

Dagen i dag, med litt forskjellig blogg tema:)

I dag kom denne lille gobiten i posten, Louis Vuitton Key Pouch Damier Ebene <3 Veldig enkel og grei denne LV Pouchette Monogram vesken. Den er liten, men har plass til endel ting. Ofte er de...

Eurodiet blir misforstått av veldig mange.

Jeg skal prøve å forklare hvordan Eurodiet fungerer. Det er mange som misforstår denne dietten, eller egentlig er det omlegging av en vanlig varig sunt kosthold. Eurodiet består av 4 Faser. Fase ...

Heretter skal jeg KUN høre på Eurodiet behandleren min!!

Og ingen annen! Det gikk så bra med vektnedgangen på Eurodiet. Jeg gikk ned 6,7 kg på ca 1 mnd! Men så begynte jeg og føle meg litt slapp og følte jeg hadde veldig lite energi. Jeg skyldte på Eur...

-6,7 kg på 1 mnd! :D

I dag var jeg i Trondheim og veide meg hos Eurodiet behandleren min. Jeg har hatt en vektnedgang på -6,7 kg på 4 uker! Denne uken har jeg gått ned -1,4 kg. Nå er vekten 94,9 kg. Jeg skal være p...

-5,3 KG PÅ TRE UKER! JIPPI :D

Og -1,3 kg den siste uka på Eurodiet :) Det går veldig bra med vektnedgangen, og 5,3 kg på tre uker er bra! Neste uke 24/5 skal jeg til behandleren min i Trondheim og få veiet meg for andre gang,...

-4 kg på 2 uker!

På 2 uker har jeg hatt en vektnedgang på 4 kg på Eurodiet. Denne uken -1 kg. Det er jeg veldig fornøyd med. Nå er sultfølelsen forsvunnet for kroppen er i ketose. Fase 1 på Eurodiet er hard, og j...

Fredags Trening :D

I kveld ble det en løpetur ute i det fine været :) Så litt styrketrening sammen med gjengen når jeg kom inn :) #trening #helse #husdyr

Vektoppdatering etter 1 uke på Eurodiet.

Forrige mandag var jeg i Trondheim og veide meg før oppstart på Eurodiet. Jeg startet Torsdag 27/4, så på en uke har jeg hatt en vektnedgang på 3 kg. Det er bra, og jeg er fornøyd med det. Det har...

Første trening på ca 1 mnd!

I dag var min første treningsøkt på ca 1 mnd. Det var hardt, men godt! Jeg går på Fase 1 på Eurodiet, så må ta det litt roligere enn vanlig. Først ble det en step time med Livegym, og den var ha...

Ikke lenger ei dundre på hundre! :D

På tredje dag av Eurodiet, har vekten kommet under hundre kilo :D -2,1 kg på tre dager. Eurodiet er virkelig super, og det går strålende! Dette skal nok gå bra :) Dagens Eurodiet lunsj. Eurod...

Første dag på Eurodiet.

Da er snart min første dag på ED overstått. Det har gått veldig bra :) Litt sulten har jeg vært, men det vet jeg blir bedre etterhvert. Her er et ED suppemåltid med brokkoli og blomkål til. E...

Starter på Eurodiet!

Onsdag 26/4 starter jeg opp på Eurodiet Fase 1. Mandag var jeg i Trondheim på Diabetes Klinikken og veide meg. Vekten viste 101,6 kg. Jeg skal være på ED Fase 1 frem til neste veiing 24/5. Jeg h...

Video på YouTube om juicefaste/detox, og litt om Eurodiet og vektnedgang erfaringer.

Før jeg starter opp på Eurodiet på mandag, skal jeg få renset kroppen med en juicefaste/detox i 1 dag. Det lengste jeg har juicefastet før er i 1 uke. Jeg velger en juicefaste nå for å få renset ...

Ut av tenkeboksen, og valget er tatt!

Som jeg skrev i forrige innlegg var jeg usikker på hvilken måte jeg skulle velge for å gå ned i vekt, og ikke minst holde meg der! Nå har jeg tatt valget. Det blir Eurodiet. Grunnen til det er at ...

Ei Dundre På Hundre!

Akkurat nå er jeg ei dundre på hundre kilo. Men det er veldig kortvarig, det kan jeg forsikre dere alle om! Jeg er veldig ærlig når det gjelder vekten min, og sier alltid 100% sant hva jeg veier. ...

Vektoppdatering og trening.

Jeg vet ikke helt hva eller hvordan jeg skal få uttrykt meg i dette innlegget. Men dere som følger meg vet jeg har hatt store oppturer og store nedturer angående vekten. Nå har jeg vel hatt en st...

Joggetur ved Atlanterhavet <3

Veldig fint å jogge på strandpromenaden i Las Palmas med utsikt utover Atlanterhavet :)Det ble ca 5 km jogging den andre veien av strandpromenaden i dag.Det er veldig fint her :)Måker og duer satt ...

Joggetur på strandpromenaden :D

Det var utrolig godt å ta en joggetur på strandpromenaden her i Las Palmas!Det skal jeg gjøre hver dag denne siste uka vi er her! :)Jeg skal også spise så sunt som mulig!Det ble en joggetur på ca 5...

Jeg har ingen bråhast, for jeg er ikke så feit!..

Det går fortsatt bra med det nye kostholdet mitt, som nesten er et veganer kosthold. Jeg har ikke fokusert så veldig på vektnedgang de siste ukene for å være ærlig. Jeg spiser sunt, men teller ikk...

Uken som gikk, og vektoppdatering!

I dag er det 1 uke siden jeg startet på mitt nye kosthold, som består av vegan mat. Jeg spiser litt fisk og tran, så 100% vegan er det ikke. Denne uken har jeg gjort meg kjent med kostholdet, og p...

Step med Morka og Lulu ;D

I kveld ble det step med Morka og Lulu, hehe..Neida ble nok bare meg :D Så litt styrketrening, spinning og intervall på tredemølla! Det ble en god treningsøkt dette. Etter treningen ...

Mitt kosthold og vektnedgang!

Siden fredag har jeg hatt en vektnedgang på 2,7 kg. Jeg har juicefastet/detoxet i to dager. Nå har en snill person hjulpet meg nok engang med en sunn kostholdsplan :D For meg er det veldig viktig...

Dette er begynnelsen på noe bedre!

Jeg har nå bestemt meg for ikke å starte med Eurodiet. Jeg skal fortsette på den sunne kostholdsplanen (med litt forandringer) jeg fikk fra en som er veldig flink med kosthold. Jeg har kommet frem ...

Juice detox dag!

I hele dag har jeg drukket bare ferskpresset juice. Jeg gikk rett fra en periode med overspising med mat som inneholder mye sukker og fett, og ca tre liter Pepsi Max i døgnet og kaffe, til bare ju...

Juice faste og nåværende vekt.

Jeg har laget 4 liter ferskpresset juice i dag, som jeg skal drikke i morgen. Skal starte med 1 dag juice faste/rensing i morgen, og skal se om jeg klarer 3 dager. Hvis ikke starter jeg litt forsik...

Jeg har en spiseforstyrrelse!

Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal få skrevet dette innlegget så dere skjønner hva jeg vil få sagt, forklart og formidlet til dere. Dere som har fulgt bloggen min en stund nå vet at jeg har hatt pr...

Kveldens Trening!

Det ble step med styrke og litt spinning i kveld :D GODT!! #trening #step #spinning #livegym

Lørdagens selvpining ;D

Er overstått! :D Neida det er veldig godt å få trenet, selv om dørstokkmila kjentes veldig lang i dag! Hardt når det står på, men godt etterpå :) Etter intervall løping, ble det en styrket...

Denne ukas vektnedgang..

Er faktisk ingenting.. Det er litt skuffende egentlig når jeg har trena veldig mye, og vært veldig nøye med maten. Jeg har spist 1300 kcal de dagene jeg ikke trente, og 1600 kcal de dagene jeg tre...

Aerobic og styrke.

Det er bra å variere treningen litt, og i dag ble det aerobic og styrke. Kjenner det godt i armene nå, de er litt som gele ;) Frokosten i dag ble havregryn, mandler og soyasjokolademelk og kaffe...

Step og mageøvelser!

I dag ble det step og mageøvelser med Livegym. Bra timer :D Denne vegan mørk sjokolade moussen var veldig god. Bare 118 kcal pr beger :) #trening #mat

Mandags trening og kosthold.

Treningen i dag ble på treningssenteret. Det ble løping på tredemølla, roing, step og litt styrke. En god treningsøkt! Litt av maten jeg har spist i dag. Frokost ble havregryn, rosiner, val...

Søndagens Trening!

I dag ble det 2 timer trening. Først styrke, step, spinning og til slutt løping på tredemølla. Kan vel ikke si annet enn at jeg har trenet min porsjon trening for dagen :D Styrke. Step. ...

Vektoppdatering uke 2.

Onsdag veide jeg meg, og har hatt en vektnedgang på 2,7 kg denne uka. Har også gått inn 6 cm ved målinger rundt mage, hofter, lår, overarm og hals. Har trena regelmessig og variert. Håper snart å ...

SØNDAGS STEP! :D

Da ble det en herlig hard steptime med Livegym i dag også! Fikk skikkelig svettet ut på denne timen med både kondisjon og styrke. Et steg nærmere treningen til maraton! ( Eller halvmaraton). Kropp...

Lørdags Step! :D

En veldig flott step time fra Livegym, med styrke og kondisjon! Gøy :D Det er virkelig godt og trene å få svetta ut skikkelig. Jeg har kommet godt igang med regelmessig og variert trening...

Fredags spinning og gange i oppoverbakke!

Da var fredagskveldens trening unnagjort. Det var en tøff spinningstime, men gøy :) Avsluttet med gange i oppoverbakke på tredemølla. Fortsatt fin fredagskveld og god helg :) #trenin...

Treningssenteret i dag!

I dag ble det intervall løping på tredemølla på treningssenteret, etterfulgt av litt styrke på apparater. Det ble en bra treningsøkt det :) Det er godt å trene litt andre steder enn hje...

Vektoppdatering Uke 1.

Jeg starter nå opp med vektoppdatering hver onsdag på bloggen. Nå veier jeg meg på kvelden med klær, før var det på morgenen uten klær. Vekten har gått opp endel siden jeg sluttet med Eurodiet. Så...

I dag har jeg vært flink, og det skal jeg fortsette med å være!

Det må være lov å skryte litt av seg selv syns jeg, for selv om jeg ikke er i topp form har jeg trena mye i dag på en lørdag! Jeg har vært forkjølet og slapp siden jul, og fikk også vite at jeg har...

Godt igang :)

Nå er jeg godt igang med et sunt kosthold og trening på det nye året :) Jeg er akkurat nå forkjølet, så har blitt lite trening de siste dagene. Men skal ta det igjen når jeg blir frisk. Jeg har en...

Opp og ned gjennom livet.

Jeg må vel si at jeg har gått opp og ned endel i vekt gjennom livet. På mitt tyngste veide jeg 122 kg. Da var jeg i 20 årene et sted. Jeg gikk ned igjen og holdt meg på rundt 70-80 kg for det mest...

Første løpetrening til maraton :D

Første treningsøkt i år, og første treningsøkt til maraton! Er virkelig motivert for trening og vektreduksjon :) Ble en god intervall time på tredemølla. Litt styrke til slutt. Godt n...

NEDTELLING...243 DAGER IGJEN!

Det er et nytt år med blanke ark, og i dag tok jeg beslutningen på å løpe helmaraton i Trondheim 2 September 2017. Jeg er nå påmeldt og treningen starter i morgen! Jeg har løpt mange løp før, der...

Vektoppdatering etter 1 uke på mitt nye kosthold.

I dag er det tirsdag 13 Desember. Denne uka har jeg hatt en vektnedgang på 1,3 kg og 3 cm rundt midjen. Det er jeg fornøyd med :) Vekten viser nå 88,5 kg. Målet rundt midjen er 93 cm. Det har g...

Maten i dag og trening :)

Til frokost i dag ble det havregryn, banan, valnøtter og sjokolade soyamelk. Det var veldig godt. Lunsj ble tre knekkebrød med norvegia lett ost, agurk, økologisk pianøttsmør og et glass juice. ...

Målet mitt.

Siden jeg fortsatt skal ned i vekt, er det greit å måle seg rundt magen. Jeg veide meg tirsdag og da var vekten 89,8 kg. Jeg er 96 cm rundt magen. Greit å følge med på cm når en går ned i vekt også...

Sunt kosthold og trening.

Det går veldig bra med det nye kostholdet mitt og treningen :D Frokosten i dag ble lett gresk vanilje yogurt med havregryn, valnøtter og rosiner. Lunsjen ble en grov brødskive med lett norvegia...

Kostholdet mitt gjennom 1 dag!

Dette er hva jeg har spist i løpet av dagen på mitt nye kosthold. Frokost: Havregryn, rosiner, valnøtter og vanilje soyamelk. Lunsj: 3 grove knekkebrød med veganer mørk sjokolade pålegg, og jor...

Vektoppdatering!

Startvekt er 89,8 kg. Når jeg startet opp på Eurodiet i Februar veide jeg 105,5 kg. Jeg var nede på 81,5 kg i August, men vekten har økt litt i høst pga litt forskjellige årsaker. Nå starter jeg o...

Starter opp på nytt!

Starter opp med et nytt kosthold på 1300kcal hovedsaklig økologisk med frukt, grønnsaker og lite mettet fett. I morgen starter jeg opp, og tirsdager blir veiedager med oppdatering på bloggen. Jeg...

Trening og vektnedgang!

Da var kveldens treningsøkt unnagjort, og svetten bokstavlig talt renner! Vekta som har smøget seg på de siste par mnd skal av! Dagens trening ble intervalløping på tredemølla. #trening #vektne...

Vektoppdatering!

I dag var jeg på Steinkjer på Helseklinikken og veide meg. Vekten er nå 88,5 kg. Ved oppstart i Februar var vekten 105,5 kg. Så -17 kg ned. Jeg var nede i ca 81,5 kg i August, men har gått litt opp...

Intervall på tredemølla!

I kveld ble det en intervalløkt på tredemølla. Jeg har da vel løpt 1 helmaraton og 3 halvmaratoner, så skal da vel bli i topp form igjen ;) Neste høst satser jeg på Oslo Maraton! :) #trenin...

Oppdatering på eurodiet, vekt og trening!

Dere som har fulgt meg på bloggen vet jeg startet på eurodiet i Februar i år. Jeg har hatt en vektnedgang på ca 23 kg. I de siste ukene har det ikke gått så bra, av forskjellige årsaker som jeg ik...
karimaritas

karimaritas

44, Leksvik

Velkommen til min blogg. Jeg heter Kari Marita og er 43 år, og blogger om litt av hvert. Jeg kan kontaktes på kari.marita@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits