Snn er det akkurat n, angende vektnedgang.

Akkurat n er jeg i tenkeboksen angende vekt og vektnedgang. Jeg har vrt flink til spise sunt, men vekten str stille. Det er fordi jeg ikke har gtt 100% inn for det.

Jeg er veldig flink med treningen, og det gr veldig bra. Men jeg spiser ikke lite nok kalorier til at vekten har gtt ned. Jeg har sttt stille, nesten kan en vel si, selv om jeg har gtt opp ca et par kg. Vekten har stabilisert seg der.

Men som sagt jeg har spist sunt, men ikke tellet kalorier.

Det er veldig vanskelig g ned i vekt, det skal jeg rlig innrmme. Derfor er jeg n i tenkeboksen, og trenger finne ut hva jeg skal gjre videre for lykkes med vektnedgang, og holde meg der. Da m jeg gjre det som er best for meg, og virker best p meg, uansett hva andre mtte mene om det. Men enda vet jeg ikke helt hvilken metode jeg skal flge.

Derfor tar jeg en pause fra vektoppdatering til jeg har funnet ut av det.

En ting er sikkert, og det er at jeg skal n mlet mitt p 75 kg fr eller siden!

Det blir nok et innlegg om veien jeg tar, om ikke s alt for lenge.

Jeg m gjre det jeg fler er det riktige for meg, uansett hva andre mtte mene om valget mitt.

Inntil videre skal jeg fortsette og prve spise s lite kalorier at jeg gr ned i vekt, og selvsagt fortsette med trening. Noe som er et stort pluss uansett vekt.

Vekten n.

Fortsettelse flger....

 

#helse #trening #vektnedgang #kosthold

18

Jeg anbefaler deg lese boken spis deg fri. Om du ikke vil flge det er det opp til deg, men det opplegget fra boken har gitt meg mer enn miste 40 kilo p kort tid. Om du ikke vil flge det s har du i hvert fall lrt mye om hjernen ved lese boken.

Masse lykke til!

klaregrenser: Skal sjekke den :) Takk :)

Jeg synes du er flink og jeg opplever det samme som deg. N har vekten min sttt stille i to mneder selv om jeg gjr alt riktig. Men s lenge du trener og spiser sunt, skal det kanskje ikke s store justeringer til? Kanskje det holder at du dropper smoothie, juice og brus mandag til fredag. Eller kaffe latte, eller andre sm ting? Jeg mener du skal klappe deg selv p skuldrene og fle at du er flink. Du har holdt programmet ditt lenge og du fortsetter trene. Du kommer helt sikkert til klare det, selv om det kan ta litt lenger tid :-)

Jeanette: Ja det er frustrerende at vekten står stille, men jeg har ikke godt helt inn for det nå, så det skal sikkert ikke så store justeringer til :)

Jeg skjnner godt at det er frustrerende at vekten str stille enda s flink du er med kosthold og trening. Jeg har ingen erfaring med slanking, men er du sikker p at du spiser nok? Kroppen gr jo p sparebluss om den ikke fr nok mat. Kanskje du kan droppe f.eks smoothie som Jeanette over her skriver og erstatte med noe annet og fiberrikt s kroppen har noe mer jobbe med? Bare tanker fra en amatr, hehe. Uansett tror jeg det er lurt av deg la vre stresse med vektoppdateringer n som vekten str stille. S fr du bare heve deg over hva kritiske, frekke anonyme mener selv om jeg vet det er vanskelig. <3 Uansett vet jeg at du kommer til klare mlet ditt p 75 kg selv om det kanskje tar litt lenger tid enn hpet. Du kommer til f massevis av tips og rd p treningsferien og. St p, jeg heier p deg! :) nsker deg en super fredag!

skrotnissefrue: Ja målet skal jeg nå, og har planer nå. Ja gleder meg veldig til trenings reisen med Livegym :) Takk :)

St p! :D

Fysioterapeuten: Takk :)

Du m bare st p, begynn p treningsstudio:)

Nina cecilie: Ja det skal jeg. Har treningsstudio hjemme jeg, så trenger ikke det ;)

Men juhu, du skulle g ned til 75 kg til juli frst, ogs var det til slutten av ret. Lykke til med det, hahaha! Innrm at du tar feil og ikke klarer det!!!!!!

Anonym: Les straks mitt nye innlegg. Og nei jeg klarer ikke det. Det er ikke enkelt å gå ned i vekt. Men siden du oppfører deg som du gjør, har du tydeligvis aldri hatt problemer med vekten. Men det kommer nok ganske så snart til å bli bedre resultater :D Jeg vet hva som virker på meg av erfaring! Men i løpet av året garanterer jeg faktisk at jeg er 75 kg!

St p videre, du er s flink med treni gen. Selv om vekta str stille n vil den helt sikkert g den riktige veien snart. Jeg heier p deg.

Liv: Takk :) Det vil den nok. Er ganske så sikker på det nå :)

Det kan jo vre at du har gtt sammen i cm selv om vekta har sttt stille siden du trener s mye. Bruker du bare vekt eller mler du med mlbnd i tillegg? Hvis du ikke mler deg s ville jeg ha gjort det, veldig motiverende se centimeterne blir mindre og mindre :) Hvis du er insulinresistent s var det nok ikke s lurt spise s mye frukt som du gjorde p den forrige dietten, ei eske druer f.eks, mye fruktsukker.

Fie: Ja jeg har gått sammen mye i cm, og blitt fastere av treningen. Det ble nok litt for mye frukt ja :)

Hei. Husk i tider s str vekten rolig. Som min PT og kostholdsveileder sa til meg etter frste time g hjem ta ml. For du vil bygge muskler og det veier. S som du svarte en s har du gtt inn i cm. 😉 St p videre dette vil du klare selvom det vil g tregt jeg fet hva jeg snakker om for har vrt der selv ,men takke vre en super flink PT og kostholdsveileder s klarer jeg og holde fokus. Masse lykke til.

Monica: Ja jeg har gått i cm. Nå starter jeg på med Eurodiet. Takk :)

Skriv en ny kommentar