Super vektnedgang :D

N har jeg hatt en vektnedgang p -6 kg p 3 uker, og det er superbra :D

Denne ukas vektnedgang er -2,1 kg.

Dagens vekt er 101,2 kg.

Det er blitt lite trening p disse 3 ukene grunnet vond rygg og lite energi, men vektnedgangen har jo gtt strlende uansett :)

Jeg sliter generelt med helsa, men skal virkelig prve f igang regelmessig trening s fort som mulig. Starter da med intervall gange i oppoverbakke p tredemlle. Noe som er fin og sknsom trening for ryggen, og som ker kondisjonen.

Jeg har et sunt, godt og fint kosthold, hvor kroppen fr alle nringsstoffer den trenger :)

Neste ukes vektoppdatering blir p onsdag.

Startvekt og fin vektnedgang.

Dagens vekt og veiing.

Sunn og god middag :)

Sunt mellommltid :)

 

#helse #vektnedgang #trening #suntkosthold

26

flink :)

livetmitt93: Takk, ja fler at dette gr kjempebra :)

Cecilie kristiansen

Du er flink. St p videre <3

Cecilie kristiansen: Takk, det skal jeg gjre :)

S flink du er! :-D

Victoria Larsen: Takk :)

S bra.

St p :)

Ingerveogvel: Takk :) Det skal jeg :)

Gratulerer! 😊 Dette gr virkelig riktig vei.

Marit: Takk :)

S bra! Det er ikke lett f til noe s t uten kunne trimme, s du er flink :)

Anonym: Takk :) Kostholdet teller mest, men trene er et stort pluss :)

du har ikke prvd LCHF-dietten da? Men du har vrt flink ja, med din diett. Hva for en diett flger du?

Anonym: Nei har ikke det. Jeg spiser litt veganerinspirert kosthold, og fisk :)

Du er kjempeflink :) Skulle s gjerne vite litt mer om dette kostholdet, da jeg har prvd det meste uten hell. Klem fra meg

Ranveig: Takk :)

S utrolig bra! Jammen meg, har du vrt flink..

Hvilken diett flger du, og hvor mange kcal spiser du om dagen?

Trude: Ja har det :) Jeg spiser litt veganinspirert kosthold, men fisk. Mer nsker jeg ikke si.

"Mer nsker jeg ikke og si"😲

Mtte vel vre hyggelig dele sine gode erfaringer med leserne sine.

Her fr du mange fine tilbakemelding s hva hvorfor vre s "hemlighetsfull"?

Reidun: Fordi jeg ikke nsker en diskusjon p kalorimengde og type mat. Det blir alltid noen form for diskusjon rundt dette, og det orker jeg ikke. Jeg har et sunt kosthold, med riktig mengde kalorier :)

Ok.😀 Ja da s.Skjnner den faktisk.

Lykke til videre med den fine fremgangen😊

Reidun: Takk :)

Du er super flink! St p videre :)

mygaylife: Takk, det skal jeg :)

S fin blogg du har! har flgt deg en stund og er moro og se :) jeg slenger med mitt eget tips i hvordan jeg klarte og g ned litt i vekt, jeg trente mye cardio og spiste mye av det samme som jeg ser du spiser ogs byttet jeg ut 1 -2 mltider med en shake fra gym grossisten. Gikk ned fra 95-68 p ett halvt r :D veldig gy og se hvordan kroppen forandrer seg . sender med linken her :) masse lykke til videre, blir gy og fle deg

https://track.adtraction.com/t/t?a=1035643985&as=1202402894&t=2&tk=1&url=https://gymgrossisten.no/ultimate-lean-mass-complex-big-buy-4-kg

Anonym: Tusen takk, og du har vrt veldig flink :)

Skriv en ny kommentar