Dette har jeg spist i dag :D

I dag startet jeg med mitt nye kosthold, og dette er hva jeg har spist i dag :D

Frokost:

Havregryn, banan, rosiner med vanilje soya melk. Kaffe.

Det er ingen kaloritelling, derfor spiser en til en er mett. Dette er sunn mat, så en må spise veldig mye for å overstige kalorimengde for å få en vektnedgang.

Jeg har vært god og mett i hele dag :D

Lunsj:

Grovbrød med eple og agurk, paprika med pepper.

Jeg fordeler måltidene utover dagen slik at jeg spiser et måltid på kvelden. Kan spise lunsj måltidet på kvelden om ønskelig.

Middag:

I dag ble middagen linser, naturris, brokkoli og sopp. Jeg hadde ikke gulerot, kål eller tomat. Så da ble det sopp, som går fint.

Vann er viktig. Sitronvann er rensende og smaker friskt :)

I tillegg til dette kan jeg spise enten 10 g mørk vegan sjokolade, eller en ferskpresset juice eller smoothie som snack.

Mellom måltid er frukt og grønnsaker, og i dag ble det en appelsin :)

Tran og B12 daglig.

 

#helse #kosthold #mat #vektnedgang

6 kommentarer

Ser godt ut!

Sunniva Stenberg: Det er veldig godt:)

nam nam :)

liveterherlig93: :)

Så mye godt :)

Iselin Renée: Ja var godt :)

Skriv en ny kommentar