Vektoppdatering etter 1 uke på mitt nye kosthold.

I dag er det tirsdag 13 Desember.

Denne uka har jeg hatt en vektnedgang på 1,3 kg og 3 cm rundt midjen.

Det er jeg fornøyd med :)

Vekten viser nå 88,5 kg. Målet rundt midjen er 93 cm.

Det har gått veldig bra denne uken. Litt lite trening har det blitt, men skal få øket litt denne uken.

Dette er en frokost på mitt kosthold, bestående av havregryn, eple, mandler og vanilje soyamelk. Det er veldig godt :)

Dette er en middag. En grov tortilla skål med kikerter, tomatsaus, løk og salat med 1ts olivenolje. Det fleste matvarene er økologiske.

Neste oppdatering på vektnedgang på bloggen blir tirsdag 10 Januar. Jeg ønsker og komme godt igang med kostholdet og regelmessig trening igjen etter jul, før jeg starter opp med veiing på bloggen igjen. Iløpet av vinteren og våren skal jeg nå målet på 75 kg :)

 

#helse #vektnedgang #trening #kosthold #mat

30 kommentarer

Supert resultat! Godt jobba!

fabelastisk: Takk :)

flink:)

liveterherlig93: Takk, takk :)

Flink du er! Ser kjempe godt ut :D

Victoria Larsen: Takk, ja maten er veldig god :)

Bra jobbet. Og frokosten så knall god ut.

jeanetteshverdagsblogg: Takk, den er veldig god :)

Wow, så bra!! :-)

Kristin: Takk, ja er fornøyd med det :)

Gratulerer, så utrolig flink du er :) (Har en stor giveaway konkurranse med kjempe fine premier, bli gjerne med)

lisarorvik: Takk :) Skal se på den :)

Du er superflink

Skulle ønske det var meg...

Mona: Takk :)

Flinka

reem: Takk :)

Flink ,god jobb

reem: Takk :)

Synes det nye kostholdet ditt virker interesant. Skal selv ned noen kilo, men synes det er så vanskelig på egenhånd. Er det et opplegg du følger denne gangen også? Får du en matplan, som du kjøper inn matvarer etter? Ha en fin jul :)

Ranveig: Ja det er en matplan ja, med utregnet kalorier og alle næringsstoffer kroppen bør ha. Ha en fin jul :)

Hvor kan jeg få tak i denne? Er veldig interessert :)

Ranveig: Jeg fikk ordnet denne matplanen av en person jeg kjenner som er flink med kosthold, så den er ikke å få tak i. Men du kan jo se litt på innleggene jeg har skrevet så ser du litt av maten der. Kaloriinntaket er på 1300 kcal pr dag. :) Jeg kan sende deg bilde av kostholdsplanen hvis du ønsker det. Men må spørre om det er greit for h*n som laget det først :)

Du bruker mye av samme dietten jeg bruker. Jeg tåler ikke mye annet mat. Det ligner GI dietten jeg bruker for å klare dagene matveien. Da jeg har problem med bukspyttkjertelen.

Injrye: Ja det er mye bra mat :)

Ja, kunne veldig gjerne tenke meg å få en til meg selv, skal ned like mange kg som deg, og denne matplanen ser jo veldig fin ut. Jeg kan godt betale litt til henne som lager denne, hvis hun ønsker? Håper hun orker å ordne noe til meg også :) Klem fra meg

Ranveig: Jeg skal spørre. Du kan bruke samme planen som jeg gjør. Sender deg bilder på email adressen din hvis det er greit :)

Ja, kjempefint, tusen takk :) Trenger nok ingrediensliste, mengde på maten og hva jeg skal ha til hvert måltid. Må ha alt tilmålt jeg, vanskelig å klare dette på egenhånd, dessverre. Takk igjen Kari Marita, du er en knupp 👍👍

Ranveig: Det skal du få, sender det så fort som mulig :)

Flink! Stå på videre :)

kvardagsglede: Takk, det skal jeg :)

Skriv en ny kommentar