Vektoppdatering!

Startvekt er 89,8 kg.

Når jeg startet opp på Eurodiet i Februar veide jeg 105,5 kg. Jeg var nede på 81,5 kg i August, men vekten har økt litt i høst pga litt forskjellige årsaker. Nå starter jeg opp på nytt økologisk kosthold med mye frukt og grønt og lite mettet fett, og regelmessig trening. Kaloriinntaket hver dag er 1300.

Dagens frokost ble økologisk havregryn, valnøtter og rosiner med vanilje soyamelk.

Dette måltidet inneholder 385 kcal. Det smakte godt også :)

Dette er en livsstilsendring, og ingen slankekur. Jeg teller kalorier for å nå målvekten på 75 kg, men spiser også denne maten for en bedre helse. Det er rent kjøtt og fiskeprodukter i et måltid, men også vegetar måltid iløpet av dagen. Fordelingen av omega 6 er helt perfekt, og alle næringsstoffer kroppen trenger av karbohydrater, fett og proteiner er riktig fordelt. Det er nå veldig viktig for meg og få et godt kosthold resten av livet som gir meg god helse, og dette kostholdet er det. Samtidig en sunn vektnedgang.

Ny oppdatering på vekt er hver Tirsdag på bloggen. Følg meg gjerne mot målet :)

Vekt.

#helse #vektnedgang #trening

16 kommentarer

lykke til med alt:)

liveterherlig93: Takk :)

Håper du får en fin Tirsdag :-)

Victoria Larsen: Takk, du også :)

WOW! Så utrolig hærlig å se noen som har vært litt flink med nyttårsforsettet sitt :) Lykke til videre!

colang: Takk :)

Kjempefin ny header! Lykke til med vekten, det kan jo være litt av en kamp;)

Freshsister: Takk :) Ja det er ikke alltid like lett.

WOW, stå på! Og masse lykke til videre:-) God jul!

Anja-Kristin Frantzen Leirdal: Takk. God Jul :)

Veldig bra jobba Kari Marita :) Jeg vil i samme slengen fortelle deg at kone gikk ned fra 96 til 63 kilo på ca to år. Mvh Ove.

Ove: Takk :) Det var jo kjempebra!

Lykke til med vektnedgang og ny livstil:)

Kristine: Takk :)

Når du har kaloribegrensning på 1300 kcal så er det en diett! Det er lavt..

Jeannie: En er nødt til å spise mindre kalorier enn en forbrenner når en skal ned i vekt, og da er ikke 1300 kcal lite for meg :)

Skriv en ny kommentar